На Световния ден за борба с рака, който се отбелязва на 4 февруари всяка година, основната цел е да се обедини света около насърчаването на борбата срещу рака по положителен и стимулиращ начин за действие. Милиони животи могат да бъдат спасени чрез повишаване на осведомеността и подобряване на поведението, което намалява риска от заболяването.
Какви са данните за рака
Ракът е общото понятие за повече от 100 заболявания, които могат да засегнат всяка част от тялото. Един от отличителните белези на онкологичното заболяване е бързото образуване на анормални клетки, които растат извън нормалните си граници.
До 40% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени чрез избягване на излагането на известни канцерогени като тютюневия дим. Много видове рак имат голям шанс да бъдат излекувани, ако бъдат открити навреме и лекувани по подходящ начин.
- Данните на Международната агенция за изследване на рака показват, че между 30% и 50% от случаите на рак могат да бъдат предотвратени.
- Чрез инвестиране на ресурси и прилагане на стратегии в областта на превенцията, ранното откриване и лечение, приблизително 3,7 милиона души по света могат да бъдат спасени от смърт всяка година.
- Данните на Международната агенция за изследване на рака показват, че приблизително 10 милиона души по света умират от онкологично заболяване всяка година.
- Общите годишни икономически разходи за лечение в световен мащаб се оценяват на 1,16 милиарда долара.
- Инвестиция от 11,4 милиарда долара в стратегии за превенция на рака ще доведе до 100 милиарда долара разходи за лечение на заболяването.
Много изследвания днес сочат рискови фактори, които могат да увеличат процента на пациенти с рак. Данните за заболеваемостта и смъртността могат да бъдат намалени чрез поддържане на здравословен начин на живот: избягване на тютюнопушенето, правилно хранене, упражнения, поддържане на нормално телесно тегло и избягване на алкохол. Към това трябва да се добави и умно излагане на слънце.
До 2030 г. се смята, че 75% от всички преждевременни смъртни случаи поради рак ще настъпят в страни с ниски и средни доходи. В повечето страни съществуват пропуски между различните популации поради дискриминация, възраст, културни връзки, сексуална ориентация, етнически произход, доходи, нива на образование и проблеми с начина на живот. Тези фактори могат да намалят шансовете на човек да оцелее от рак - и те могат и трябва да бъдат лекувани.
Каква е връзката между физическата активност и рака
Анализът на данните разкрива, че 3% от всички случаи на рак в САЩ между 2016-2013 г. могат да се дължат на незадоволителни навици за движение. При жените връзката е по-силна - малка физическа активност е причина за рак сред 4,1% от всички жени, които са развили рак в сравнение с 1,8% от всички мъже, развили през тези години.
Ново проучване, проведено в Съединените щати, изследва връзката между броя на ежедневните часове на седене и/или нивото на физическа активност и шансовете за оцеляване от рак. Участниците съобщават, че използват въпросници за продължителността на дневното време, посветено на седене и упражнения.
Повече от половината от участниците - 56,8% - съобщават, че не са тренирали изобщо, 15,6% са изпълнявали по-малко от 150 минути седмични упражнения (недостатъчно ниво според указанията на Американската здравна асоциация), 27,6% са изпълнявали 150 минути упражнения седмично или повече (активно).
По отношение на часовете за седене 35,4% съобщават, че седят 8-6 часа на ден, а 24,9% съобщават, че седят повече от 8 часа на ден. Трябва да се отбележи, че 35,8% от участниците съобщават, че изобщо не спортуват, а освен това седят повече от 6 часа на ден.
Периодът на проследяване на участниците е продължил средно 4,5 години, през които са починали 293 участници: 114 починали от рак, 41 починали от сърдечни заболявания и 138 по други причини.
Анализът на данните показва, че упражненията са свързани с 66% намален риск от смъртност поради каквато и да е причина и 68% намален риск от смъртност от рак в сравнение с липсата на упражнения. Освен това, седенето повече от 8 часа на ден води до 81% увеличение на риска от смърт от каквато и да е причина и 2,27-кратен риск от смърт от рак, в сравнение с участниците, които са седяли по-малко от 4 часа на ден.
Проучването е публикувано в изданието от януари 2022 г. на списанието JAMA Oncology.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
