В продължение на много години се говори за връзката между човешкото здраве и стреса, но едва през последните десетилетия беше дадена абсолютна научна обосновка на предположението, че състоянията на паника и внезапен екстремен страх са вредни за здравето на сърцето.
Как ситуациите на стрес, тревожност, страх, паника и вълнение вредят на здравето и сърцето
Когато човек изпитва тези емоции, в тялото започва определен процес. Този процес включва отделянето на различни хормони, което води до състояния, който има редица физически прояви. Те включват:
- ускорен пулс;
- бледност;
- тремор (фразата „треперене от страх“ не се е родила просто);
- затруднено дишане;
- желание за бягство;
- високо кръвно налягане.
Хормоните, секретирани в стресови ситуации (кортизол), се задвижват от мозъка - той е този, който дава инструкциите за тяхното отделяне от жлезите (особено надбъбречните жлези).
През годините научихме, че тези хормони понякога имат пагубен ефект върху човешкото здраве - и особено върху сърдечното здраве. Тоест: има връзка между мозъка и сърцето - мозъкът разпознава страх, заплаха, тревожност или опасност (осезаема - или не, реалистична - или не) и инструктира освобождаването на хормони. Кортизолът се освобождава, което води до ускоряване на притока на кръв и увеличаване на сърдечната честота - което води до появата на различните симптоми, които споменахме.
Винаги ли е бил известен ефектът на „хормоните на стреса“ върху човешкото здраве
Винаги е имало предположение, че внезапният стрес има негативно влияние върху човека и може да бъде вреден за здравето, но едва наскоро това предположение е получило научна основа. Доказано, че негативните емоции причиняват сърдечни увреждания, разбра МедКонсулт.бг.
Сега е известно и научно доказано, че хормоните, отделяни в организма по време на стрес, могат да причинят фатално сърдечно заболяване, инфаркт, аритмии и смърт. Също така, има известно заболяване, известно като синдром на разбито сърце, което описва състояние, при което човек изпитва симптоми на инфаркт, поради дистрес и силен психически стрес. Най-често това е преходно явление и след период на рехабилитация, сърцето се връща към своята функция - но може да бъде и животозастрашаващо състояние.
Кои хора могат да имат сърдечни проблеми поради стрес
Хора, които не страдат и никога не са имали проблеми със сърцето дори тези, които не принадлежат към рисковата група могат да развият заболявания, свързани с него, ако изпитват силен и постоянен стрес.
По отношение на Синдрома на разбитото сърце има популационна група, чиито членове имат по-висока склонност към развитието му - това са жените, като податливостта им нараства с годините, научи MedConsult.bg.
Кои стресиращи събития могат да причинят увреждане на сърцето
По-голямата част от сърдечните заболявания и проблеми могат да се развият поради тежко психическо напрежение, възникнало поради каквато и да е причина. Съществуват обаче общи събития, които могат да причинят психически дистрес сред повечето хора. Те включват:
- внезапната смърт на любим човек;
- притеснителна информация съобщена в новините;
- инцидент и всяко злощастно, плашещо или много стресиращо събитие, което предизвиква безпокойство.
В заключение, връзката между ума и сърцето е много тясна. И когато първият представлява опасност - и освобождава хормони на стреса, сърцето може да бъде увредено. Хормоните, секретирани по време на стрес, могат да доведат до сърдечно увреждане и дори до смърт. Затова се препоръчва да се опитате да дишате възможно най-дълбоко и да се отпуснете - дори в екстремни ситуации.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
