Колко често проверявате Вашето кръвно? Знаете ли, че хората могат да имат високо кръвно, но да нямат симптоми? За съжаление, статистиката сочи, че всеки ден има нови регистрирани случая на хора с високо кръвно или т.н хипертоници. Заболяването не означава нервно напрежение, както много хора мислят. Човек може да се чувства спокоен и уравновесен, но да има високо кръвно налягане.
Налягането е необходимо за движението на кръвта, по време на което то доставя хранителни вещества и кислород в различни части на тялото. Medconsult.bg ви информира, че през деня границите на кръвното налягане може да варират, но ако драстично надвишават нормите, трябва да обърнете сериозно внимание на Вашето здраве.
Трябва ли да контролирате кръвното си налягане
Хора на различна възраст могат да се сблъскат с този проблем, но колкото по-възрастен човек става, толкова по-висок е рискът от развитие на това заболяване. Независимо дали имате високо кръвно налягане или не, трябва да го проверявате редовно. В повечето случаи заболяването не е придружено от никакви предупредителни знаци или симптоми, поради което често се нарича „мълчалив убиец“.
Артериалната хипертония се развива бавно. В повечето случаи нормалното кръвно налягане постепенно преминава в прехипертония, а след това в първия етап на хипертонията.
Водещи причини за високо кръвно
Заболяването е първично и вторично. Причините за първичната хипертония в 90% от случаите са известни, ето кои са те:
- възраст и някои други биологични показатели;
- наднорменото тегло;
- лошо хранене (много мазни и солени храни);
- заседнал начин на живот, ниска физическа активност;
- прекомерна консумация на алкохол;
- пушачи;
- невъзможност за преодоляване на стреса;
- грешно редуване на работа и почивка;
- наследственост.
Medconsult.bg ви информира, че редовното измерване, наблюдение и записване на налягането може да бъде много полезно за Вашето здраве. Въз основа на тази информация, Вашият лекар може да разбере дали сте изложени на риск от хипертония и доколко ефективен е Вашият контрол на състоянието.
За всяко заболяване въпросът за причината му е естествен. Защо някои хора са болни, а други не? За съжаление, повечето пациенти с високо налягане няма да могат да получат отговор на този въпрос: конкретната причина за тяхното заболяване остава неизвестна.
Артериалната хипертония има две форми - основна (първична) и вторична. Есенциалната хипертония е много по-често срещана. Около 90-95% от пациентите страдат от основната форма на заболяването.
Есенциалната хипертония се различава от вторичната хипертония по липсата на очевидна причина. При по-голямата част от пациентите с високо налягане не е възможно точно да се определи началния момент на заболяването. Известни са обаче редица фактори, които увеличават вероятността от развитие на хипертония. За да направите риска от заболяване минимален или дори да предотвратите неговото развитие, първо трябва да знаете тези фактори.
Проучванията разкриват наследствена предразположеност към развитие на хипертония. В допълнение, фактори като телесно тегло, количество консумирана сол и физическа активност, генетичните фактори.
Кои системи в организма контролират състоянието
Тялото има няколко системи, които контролират нивото на кръвно налягане и го предпазват от прекомерен спад или повишаване. Това е сърцето, артериите, бъбреците, редица хормони и ензими, както и нервната система.
Сърце. Необходимото количество сила за изхвърляне на кръв от лявата камера в аортата се създава чрез изпомпващо действие на сърдечния мускул. Колкото по-голяма мощност на помпене създава сърцето, толкова по-голяма е силата, действаща върху стените на артериите.
Артерия. Стените на артериите са оборудвани с гладки мускулни влакна, които участват в разширяването и стесняване на лумена на съда по време на преминаването на кръвна вълна през него. Колкото по-еластични са артериите, толкова по-малко е съпротивлението на артериалното легло, налично в кръвообращението и следователно, толкова по-малка е силата, която действа върху стените на артериите. Ако артериите загубят еластичността си или са повредени по някаква причина, това води до увеличаване на съпротивлението на кръвния поток и изисква увеличаване на силата, необходима за „бутане“ на кръвта през съдовете.
Бъбреци.Бъбреците регулират количеството натрий и вода в организма. Правилото е: натрият „задържа“ вода. По този начин, колкото повече натрий се съдържа в тялото, толкова по-голям е обемът на течността, циркулираща с кръвта. Излишната течност може да го повиши. В допълнение, твърде много натрий може да причини съдови увреждания.
Централната нервна система, заедно с хормони, ензими и други химикали, може да повлияе на кръвното ви налягане.
Адреналин. Мозъкът реагира на импулси от барорецепторите, като стимулира отделянето на хормони и ензими, които влияят върху работата на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците. Един от основните хормони, участващи в контролирането кръвно налягане, е адреналинът, наричан още епинефрин. Адреналинът се отделя в кръвта при стрес или напрежение, например в случай на тревожност и бързане при изпълнение на някаква задача.
Адреналинът предизвиква стесняване на кръвоносните съдове, кара сърцето да се свива с по-голяма сила и скорост, което води до повишени показатели на кръвното. Хората често свързват чувството за повишаване на налягането с прилив на адреналин.
Прием на лекарства
Повечето хора с повишено налягане, трябва да приемат две или повече лекарства в комбинация с промяна в начина на живот. Дори, ако успешно го контролират, водят здравословен начин на живот и се придържат към следните препоръки, лекарството е ефективно само ако го приемате. Не спирайте да приемате предписаното Ви лекарство без предварително да се консултирате с Вашия лекар.
Полезни препоръки
- Опитайте ежедневно упражнения като ходене, колоездене, плуване, ски, гимнастика, йога и др;
- Яжте повече пресни и свежи плодове и зеленчуци, консумирайте чисто и бяло месо, риба и нискомаслени продукти;
- Не забравяйте, че намаляването на наднорменото тегло с 5 кг води до намаляване на кръвното налягане.
Съвети
- Използвайте по-малко сол. Изберете храни, които съдържат пет или по-малко процента от дневния ви прием на натрий.
- Строго ограничете консумацията на алкохол.
- Избягвайте нежелана храна, колбаси, консерви или готови за консумация храни, храни с високо съдържание на сол, захар и мазнини.
- Спрете пушенето. Избягвайте пушенето вдишване на тютюнев дим в затворени помещеня.
- Избягвайте стресови ситуации.
Сърдечна недостатъчност симптоми., информирай се на MedConsult.bg
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
