Хемороидите са едни от най-чувствителните здравословни проблеми. Те са много неприятни, тъй като причиняват:
- дискомфорт;
- сърбеж;
- болка;
- парене;
- кървене.
Изборът на храна играе важна роля при лечението на хемороиди. Това е така, защото някои храни могат да облекчат симптомите, докато други могат да ги влошат.
Хемороидите, разширени вени, които произхождат от ректалната област, се появяват на всяка възраст и се разделят на вътрешни и външни според тяхното местоположение. Те затрудняват изпразването и хигиената и в същото време оказват негативно влияние върху психиката на човек. За щастие има различни методи, които могат да облекчат, понякога да елиминират хемороидите. Правилният хранителен режим е много важен в това отношение, защото нездравословното хранене води до запек и проблеми с храносмилането, което може да доведе до хемороиди. Ако тези симптоми вече са налице, неподходящите храни могат да ги влошат. Какво е ключово в това отношение?
Хидратацията е важна при наличието на хемороиди
От съществено значение е да се консумира много вода. Това ще поддържа тялото и организма оптимално хидратирани и ще подобри дефекацията - запекът може да произтича и от дехидратация, която само допълнително усложнява хемороидите. Трябва да се пият поне осем чаши вода на ден, по-точно около 35 милилитра на килограм телесно тегло. Препоръчително е също да се включат храни, богати на вода, като диня, цитрусови плодове и краставици.
Фибри срещу хемороиди
Диетата с високо съдържание на фибри помага за регулирането на изпражненията. Благодарение на фибрите те стават по-меки и се отделят по-лесно, което облекчава натиска върху ректума и намалява риска от подуване на венозната стена и образуване на хемороиди. Но с това не се изчерпват ползите им. Те значително увеличават ситостта - храни, съдържащи фибри, ще ни заситят повече и за по-дълъг период от време. Важно е в диетата да се включат и двата вида фибри - разтворими, които улесняват разтварянето на храната във вода, и неразтворими, които подобряват чревната перисталтика. За да се осигурят необходимите фибри трябва редовно да се консумират бобови растение, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове или по-конкретно:
- броколи;
- ябълки;
- круши;
- сливи;
- банани;
- боб;
- грах;
- леща;
- кълнове;
- кафяв ориз;
- овесени ядки;
- ечемик.
Какво могат да направят биофлавоноидите
Биофлавоноидите са вещества, съдържащи се в растенията, които имат противовъзпалително и антиоксидантно действие. Тези фитонутриенти възстановяват уврежданията на тъканите и поддържат лимфната система. Те също така спомагат за регулирането на теглото ни и намаляват риска от затлъстяване, което от своя страна може да влоши риска от хемороиди. Флавоноидите се съдържат в чая, червеното вино, цитрусовия сок, както и в спанака, лука, зелето и елдата, споделя МедКонсулт.бг.
Рутинът (вид биофлавоноид), които се намира в елдата е вещество, известно със способността си да поддържа и възстановява здравето на съдовата система, което е много важно при лечението на хемороиди. В допълнение към елдата можете да го намерите и в амарант, чай ройбос, аспержи, домати и ябълкови кори. Необходимо е обаче да се вземе предвид, че съдържанието на рутин се намалява значително при термична обработка.
Лекарствата, съдържащи биофлавоноиди, също ще помогнат. Те ще укрепят стените на кръвоносните съдове, както и общата им устойчивост и имат противовъзпалителен ефект. В резултат на това помагат при лечението на хемороиди и облекчават неприятните симптоми.
Грижи за червата
Състоянието на червата е тясно свързано с това как функционира цялата храносмилателна система. Различни видове бактерии живеят в червата - някои разграждат захари и мазнини, а други фибри и протеини. Фибрите са от полза за чревните бактерии, но мазнините и захарите се хранят от бактерии, които произвеждат липополизахарид, който е предимно токсично вещество. Той причинява възпаление, което може да се разпространи от червата чрез кръвта до цялото тяло. Ето защо е важно да се поддържа бактериален баланс в червата и да се гарантира, че по-малко приятелските бактерии не се размножават ненужно. Това ще бъде подпомогнато от гореспоменатата консумация на фибри, намаляването на мазнините и захарите в храната и пробиотиците. Тези живи микроорганизми поддържат баланса на чревната микрофлора и гарантират, че вредните бактериални видове не се размножават. Те могат да бъдат приети чрез консумацията на ферментирали и кисели храни, като кисело зеле, кисели краставички, кисели млечни продукти. Пробиотиците също ще се отплатят, ако бъдат използвани, информира MedConsult.bg.
На какво трябва да се обърне внимание
Храните, които влошават хемороидите, често са с ниско съдържание на фибри, което води до запек и влошаване на общите проблеми. Това е причината, поради която да се3 избягва консумацията на преработени храни и рафинирани въглехидрати, които могат да бъдат открити е белия хляб, алкохола и кофеина.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
