Проучвания съобщават, че около 50% от населението на възраст над 50 години страда от симптоми на хемороиди. Въпреки че това не е смъртоносна болест, определено е досадна: дразнене, сърбеж, болка и кървене са само част от симптомите. Съществуват разнообразни лечения от мехлеми и свещи до лазерни процедури и операции, като не всички са ефективни и понякога хемороидите стават постоянна неприятност.
Изследвания са установили, че диета, богата на диетични фибри и други промени в начина ни на живот, може да помогне за предотвратяване и облекчаване на хемороидите. Британско проучване е установило, че яденето на фурми ще помогне за дейността на червата и ще предотврати болезненото състояние.
Няколко думи за явлението
Хемороидите са нормални анатомични структури. Те приличат на подобни на възглавници венозни клъстери и са разположени под лигавицата, покриваща ректума и ануса. Проблемът е, че нарушението в нормалния кръвен поток на тази венозна система, ще доведе до подуване и възпаление на хемороидите и тогава могат да се появят различни симптоми като:
- дразнене;
- сърбеж;
- кървене;
- анална болка;
- пролапс на хемороидите извън ануса.
Фактори като запек, прекомерно седене, диета с ниско съдържание на фибри и генетика са известни причини за появата на подути и възпалени хемороиди.
Хранене и начин на живот
Проучванията са установили, че приемът на диетични фибри подобрява дейността на червата, разходките намаляват симптомите на запек, а тези, които ядат фурми, посещават (по-лесно) тоалетната.
Ето някои съвети, които могат да предотвратят хемороиди и да облекчат симптомите:
Включете диетични фибри във вашата диета
Включването на диетични фибри в ежедневната диета, облекчава и подобрява дейността на червата и помага за предотвратяване на хемороиди и облекчаване на симптомите.
Диетичните фибри в храната абсорбират течността в червата. В резултат на това изпражненията стават меки и „удобни“ за отделяне.
В допълнение, увеличеният обем на изпражненията насърчава дейността на червата и изхождането, (нервна стимулация), което им пречи да стоят дълго червата, втвърдявайки се и причинявайки запек.
Пълнозърнестият хляб е отличен източник на диетични фибри, както фурмите и ябълките, информира МедКонсулт.бг.
Британско проучване е установило повишаване на активността на червата и предотвратяване на запек при хора, които ядат фурми ежедневно в продължение на 14 дни.
Просто пийте вода
Когато в тялото има достатъчно вода, тогава изпражненията абсорбират течности и стават меки. Някои източници посочват, че ако тялото не получава достатъчно вода, дебелото черво изтегля течности от изпражненията (за да се поддържа нивото на влага) и резултатът е запек.
Не се съпротивлявайте на нуждата
Когато е необходимо да посетите тоалетната, не го отлагайте, защото по този начин изпражненията предизвикат натиск върху хемороидите и ануса.
Не забравяйте, че и хигиената е от огромно значение.
Проучване от университета в Копенхаген е установило, че забавянето на изхождането е свързано с появата на запек и хемороиди.
Движете се
Упражненията насърчават дейността на червата. Проучване от 2017 г. е установило увеличаване на активността на червата и подобряване на симптомите на запек при жени, които са включили ходенето в начина си на живот, в сравнение с тези, които не са го направили.
Не се ядосвайте
Изследователи от Университета в Мичиган в САЩ са установили, че стресовите събития нарушават правилното функциониране на червата и допринасят за появата на запек. Според тях хормоналните процеси, които се случват в тялото по време на стрес, като например по време на гняв, пречат на нормалната им функция, научи MedConsult.bg.
Седящи вани за облекчаване
Седящите вани могат да облекчат сърбежа, дразненето, болката в ануса и хемороидите. Според проучванията седящите вани с гореща вода (над 30 градуса) или хладна (под 14 градуса) облекчават болезнените усещания в тази област.
Как да си направим седнала вана?
- Напълнете ваната с топла (над 30 градуса) или хладна вода (под 14 градуса) до ниво, което ще бъде достатъчно, за да покрие таза, докато седите във ваната;
- Правете това след всяко изхождане или поне по 2-3 пъти на ден.
Масла и мехлеми
Могат да се използват както за основно лечение, така и като допълваща терапия. Орехово масло, зехтин, жасминово, сусамово и розово масло са ефективни за тази цел.
Растението алое вера също би помогнало за справяне с този проблем.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
