Кои са най-подходящите лечебни растения за пролетно прочистване на тялото? Кое ще укрепи вашия имунитет и естествена красота? В статията ще откриете списък на билките, които ще ви помогнат при различни здравословни състояния.
Билките са основен стълб на естественото лечение, а историята на тяхното използване датира още от палеолита. С появата на съвременната медицина за известно време те изчезнаха от полезрението и отстъпиха на заден план. През последните години обаче популярността им нараства и те играят огромна роля като хранителни добавки и в подкрепа на цялостното укрепване на нашите организми.
Настъпи пролетта, а с нея и пролетна умора и нуждата от прочистване и насърчаване на тялото ни. Разбира се, билките могат да се използват целогодишно, тъй като те ще ни предпазят от настинки, ще укрепят имунитета ни, ще помогнат при менструални болки или безсъние. Не на последно място, те ще се погрижат за състоянието на кожата и косата.
Не забравяйте обаче, че по-малкото е повече. Не бива да се преувеличава с нищо, дори с билки. Особено внимание трябва да се обърне на бременните жени, тъй като някои лечебни растения са много неподходящи за използване по време на бременност, тъй като могат да причинят нежелан аборт. Винаги се консултирайте с лекар относно консумацията на билки.
Как се събират и сушат билки
Ако искате сами да събирате билките, не забравяйте да следвате няколко прости правила, за да не потискате лечебните ефекти на растенията. Съберете цветята на билките в пълен разцвет, за предпочитане през месец май. Ако искате да обработите корените на растенията, най-добре е да ги събирате по време на покой, т.е. в началото на пролетта или по-късно през есента, информира MedConsult.bg.
При събирането внимателно поставяйте събраните цветя, листа или корени в дишащи торбички. При сушенето, ги разстилайте внимателно или ги закачайте, като обръщате внимание на течение или влажност. Правилно изсушените билки трябва да запазят първоначалния си естествен цвят, но ако се променят - не ги използвайте. Съхранявайте вашата цветна колекция в затворени стъклени съдове на сухо и тъмно място.
Билки срещу пролетна умора
За много хора краят на зимата означава началото на умората, която ясно съобщава за настъпването на пролетта. Може да сме склонни да потискаме умората, като консумираме прекомерни количества кофеин, но това не е най-доброто решение. Можете също така да прогоните пролетната умора с лечебни растения. Изненадващо, но майораната, шипките и розмарина ще помогнат да се справите с влиянието, което оказва пролетта. Ще възбудите тялото си и със смес, която се приготвя от:
- 1 ч. л. майорана;
- 1 ч. л. кимион;
- 1 ч. л. семена от копър;
- клончета мащерка;
- един дафинов лист.
Оставете всичко да заври и да къкри 7 минути. След това прецедете и се наслаждавайте.
Билки за укрепване на имунитета
В сегашната ситуация трябва да укрепим максимално естествената си защита. Голяма помощ в това е ехинацеята, която съдържа танини, полизахариди, мастни киселини и етерични масла, които имат положителен ефект върху имунната ни система. Чаят от липа от своя страна ще помогне при грип и болки в гърлото. Залейте една чаена лъжичка цветя от липа и една чаена лъжичка лайка с 200 мл вряща вода и ги оставете да се вливат в продължение на 15 минути. За допълване на основните витамини, по-специално С, Е, А, D, F, К, спектъра на витамин В и минерали, прибавете плодове от морски зърнастец.
Билки срещу нервност и безсъние
Ако страдате от нервност или безпокойство, валерианата и жълтия кантарион, които дори можете да получите в аптеката под формата на таблетки или тинктури, ще ви помогнат да ги преодолеете. Говорете фармацевт за приемането им. Мащерката ще помогне да се справите с безсънието, разбра МедКонсулт.бг.
Билки за детокс на организма
Пролетта е време на прочистване на организма. Листата от глухарче и розмарина ще ви помогнат за цялостната детоксикация на тялото. Пиренът, от друга страна, има противовъзпалителен ефект, а маргаритката помага организма да се възстанови от различни възпалителни процеси. От малките бели цветчета, които растат навсякъде от пролетта до края на лятото, можем да приготвим чай или да ги хапнем сурови.
Билки срещу менструални болки
За съжаление болезнената или нередовна менструация не прави изключение. Екстрактът от листа на малина ефективно помага срещу менструални спазми. Чаят се приготвя най-добре от млади и нежни листа. Юни и юли са най-подходящи за събирането им. Залейте няколко листа с четвърт литър гореща вода и изчакайте 10 минути, след което прецедете. Наслаждавайте се на 2-3 чаши на ден, приготвени по този начин.
Билки и красота
Защо да не подчертаем нашата красота по естествен начин? За това може да се доверим на алое вера. Тя може да се използва за вътрешна и външна употреба. За външна употреба просто изрежете един лист от алое вера, отстранете зелената кожа и нарежете вътрешността на парчета. След това всичко, което трябва да направите, е да бъркате, докато не се получи гел. Ще бъде чудесен помощник при екзема, ужилване или леки наранявания. За да приготвите прочистващо алое вера, смесете безцветния гел с мед. Можете да се наслаждавате на този еликсир с по една лъжици всеки ден.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
